按摩保健 简单八步按摩帮你瘦

发布时间:2019-10-23 来源:冬季养生茶

导读: 夏天到了,女生们又该把漂亮衣服穿起来了。可是有些人又开始犯愁了,我这么胖,穿什么都不漂亮。不要着急,今天小编就来给大家介绍几种按摩方法,它简单有效,能让你轻松瘦下来。一起

  夏天到了,女生们又该把漂亮衣服穿起来了。可是有些人又开始犯愁了,我这么胖,穿什么都不漂亮。不要着急,今天小编就来给大家介绍几种按摩方法,它简单有效,能让你轻松瘦下来。一起来看看吧。

 北京大学医院癫痫科预约电话 第一步:从腿部开始

  将精油指间,从脚腕膝盖开始轻擦,经过膝侧继向按摩;最后开始,顺着往上轻擦并肚,在膝窝出缓缓按压。

  第二步:臀部至背部

  双腿并拢站直,骨盆立起来,背部肌肉往上拉伸,全身站成直线,伸出双手,弯曲手肘,从后方扶在左右侧臀的外侧,首先从上往下轻擦整个臀部,然后继续往上推擦至背部。

儿童癫痫病是由哪些因素引起的

  第三步:腹部

  两脚张开至与肩同宽的站立,挺直腰背,腹部肌肉自然收紧,打开右手手掌,从肚脐的右侧开始,以顺时针的方向,轻擦肚脐外一周,按摩4秒。

  第四部:手臂

  往上屈肘举膀高,上臂垂,右手打开,间的虎口,从手腕开始,回按摩左臂,左右手臂各按摩3秒。

 石家庄哪里有治疗癫痫病的医院trong> 第五步:颈部

  头部往右上方仰起,拉伸颈部左侧的肌肉,右手的中指和无名指并拢,利用指腹从耳后轻轻按压,然后竖着脖子往下推擦至肩部,左右两侧均按摩5秒。

  第六步:脚跟

  往前掂出右脚,脚趾着地,脚跟离地,往前俯下上身,用左手托着右脚脚跟,利用手掌以及手指,缓缓地按压脚跟,左右各按压1秒即可。

 大连市权威的三甲癫痫病医院是哪家 第七步:膝窝

  屈膝坐着,左右脚一前一后地踮起脚跟,即按摩左腿膝窝的时候,左脚往前踮出,右脚往后收,两手的中指、无名指、小拇指并拢,从内外两侧包裹膝盖,用指腹缓缓按压5秒。

  第八步:大腿根

  双腿并拢,大小腿成90度直并拢,两手从外侧扶着一边缓缓呼气,上身同时慢慢从按压大腿根10秒。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 治疗癫痫病的方法 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好