炎炎夏日 如何预防暑伤气

发布时间:2020-01-13 来源:冬季养生茶

  进入夏季,就要对气候变化作出应对,通过自我的调理和保健,增强肌体对环境的适应能力,从而避免“苦夏”的发生,更要预防“暑伤气”的发生。

癫痫的原因有哪些   耐热锻炼

  首先每天至少抽出1~3小时到室外活动,根据各人的自身条件,主动去适应热环境,进行各种活动如郴州癫痫频繁发作如何治疗散步、跑步、体操等。开始时要尽量避开气温最高的时段,逐渐向高温时段适应。通过活动,可加强血液循环和呼吸功能,促进汗腺分泌,通过发汗,有效地维护和强化肌体散热功能。河南癫痫病医院哪家治疗效果好p>

  心理调适

  在夏季随着气温不断升高,日照时间不断延长,人们的睡眠时间和饮食量逐渐减少脑电图异常放电是什么原因,加上出汗增多,人体电解质代谢出现紊乱,影响脑神经活动,从而产生情绪、心境和行为的异常。这种情况大约出现在16%的人身上,特别是中老年人。

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