白领必知五种正确坐姿 可有效减缓用脑疲劳

发布时间:2020-01-13 来源:冬季养生茶

  在现今的生活、学习、工作、娱乐中我们基本上都离不开电脑,真不知道电脑到底是帮了我们还是害了我们。长时间的面对屏幕,敲打着键盘,手指点着鼠标,这些重复的癫娴病能列入危险驾驶罪吗动作,在威胁这我们的健康。而且现在已经有很多跟电脑有关的疾病。

  1.两旁的文件应与显示器屏幕并排,双眼平视显示器中间的位置,与显示器保持武汉治疗的癫痫病医院哪家好60CM的距离,显示器屏幕上所显示的第一排字最好位于视线下约3CM的地方,让眼睛形成微微向下注视显示器屏幕的角度,使颈部肌肉得到放松。

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  2.使用笔记本或桌面电脑,每隔一小时就应休息5至10分钟,利用休息的空档,按照前面我周口癫痫医院哪个专业们所教的方法做做柔软体操或局部按摩,在放松身体的同时,也可以缓解眼睛和大脑的疲劳,另外别忘记喝喝水、洗把脸,养成定时运动、定时清洁的好习惯。

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