睡懒觉好吗 长期这样睡觉竟导致心脏生病

发布时间:2020-01-14 来源:冬季养生茶

  现在人们工作忙碌,常常会在周末睡懒觉,但是,如果您周内加班比较多,那么,睡懒觉能够保证休息,这是可以的,但是倘若您在平时也不是总加班,作息正常,但是,周末就想睡懒觉,这样就要注意了,今天我们来聊聊,睡懒觉好吗?

  睡懒觉好吗

  很多人都习惯,到了休假的时候,常常都是睡懒觉,但是,懒觉睡得多了,竟会导致身体疾病缠身哦,那么,睡懒觉和您的身体健康,癫痫病服药治疗有规律吗以及长寿都是有关系的,那么,下面我们来看看,睡懒觉的几个风险。

  风险1:呼吸道、心脏和消化疾病

  当我们在活动的时候,心跳会加快,那么,心肌的收缩力就会加强,从而心脏的排血量就会增加,那么,当您在休息的时候,心跳、心肌收缩力以及排血量都是下降的,当睡眠过多的时候,就会破坏心脏的休息和运动规律哦!

  而且,如果您的睡眠过多,那就会导致身体处于休息状态,感觉重庆哪里能治疗癫痫病不到饥饿,此时就会错过吃饭的时间,从而就会打乱我们身体胃液的分泌规律,导致身体的消化功能受到影响,从而出现消化疾病哦!

  风险2:中风和糖尿病

  美国的研究人员在对9万多名50~79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现,每天睡眠超过9小时的人,中风危险比睡7小时的人要增加70%。值得注意的是,睡眠时间是增大中风危险的独立因素。

  专家介绍,老年人的血液黏稠武汉癫痫病哪里医院效果好度比较高,如果睡眠时间过长,就会导致血液黏稠度增加。而血液黏稠度增加,就意味着容易诱发中风等脑血管疾病。有关专家介绍,还有一项研究已经表明,睡眠时间如果太长,也有可能诱发糖尿病。

  风险3:越睡越懒,智力下降

  “一晚睡10个小时,为什么白天还是无精打采呢?”大部分人会认为,消除疲劳就应该多睡觉。其实,想用增加睡眠时间来获得健康的观念,是完全错误的。睡眠时间过长的人,就会变得懒运城羊羔疯小发作治疗惰、软弱无力,甚至智力也会随之逐渐下降。

  经常睡懒觉的坏处

  一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。长时间如此,则会精神不振,情绪低落。

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