不吃肥肉对身体有害吗,肥肉对身体的好处

发布时间:2020-07-31 来源:冬季养生茶

不吃肥肉对身体是不利的。适量吃肥肉能促进人的生长发育,为大脑和身体提供必需的营养元素,是防病、防癌的长寿食品。一点不吃肉是不利健康的,不论男女老少都应该适量地吃点肥肉。

合肥什么医院治癫痫 1、肥肉中含有高密度脂蛋白,它是大脑发育不可缺少的脑磷脂和卵磷脂的重要来源;2、肥肉中丰富的脂肪可以促使脂溶性维生素A、K、E、D的吸收和利用;

3、肥肉中的脂肪还是人体热量的重要来源,可以为人体提供石家庄有看癫痫病的正规医院吗充足的能量,防止疲劳;4、人体若无一定的脂肪储备,还容易受到疾病的侵袭;育龄妇女体内脂肪少于体重的17%者,生育能力会受到影响。正常人体内应保持10%-20%的脂肪。

肥肉中含绵阳癫痫病医院哪家最好有饱和脂肪酸,有损人体血管健康。长期高脂饮食易得心血管疾病。肥胖病与动脉粥样硬化、高血压、冠心病等的饮食原则中都有少吃动物脂肪这一条,也就是少吃肥肉。

经研究发现,肥肉经过长时昆明三甲公立癫痫医院间的烹煮,饱和脂肪酸可以减少50%。因此吃肥肉以炖食为宜,不宜火炒,如此就可以扬长避短了。除了肥胖的人应少吃或不吃肥肉外,标准体重的人和处在发育期的青少年都应该适量吃些肥肉。

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