银耳能和鸡蛋一起吃吗,银耳可以和鸡蛋一起吃吗,银耳鸡蛋一起吃的好处

发布时间:2020-07-31 来源:冬季养生茶

银耳能和鸡蛋一起吃。

银耳味甘淡,性平,含有丰富的钾、磷、钠、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分;鸡蛋味甘、性平,含有较高的胆固醇、蛋白质、钾、磷、钙等营养成分,这两种食物在成分和性味上都不相克,可以搭配同食。

银耳和鸡蛋的营养物质都非常丰富癫痫的诱因有什么,而且银耳和鸡蛋中都含有硒元素,能一定程度的增强人体免疫力,另外鸡蛋中也含有优质蛋白,可以为人体补充蛋白,从而增强身体的免疫能力。

银耳入心、肺经,对肺部有一定的保护作用,而且含有的胶质物质有滋阴作用,和鸡蛋一起经常食用有滋阴润肺的作用。

银耳可以提高肝脏的解毒能力,有银川癫痫病医院那家好一定的保护肝脏的作用,而且鸡蛋的优质蛋白对肝脏损伤有一定的修复作用,卵磷脂还可以促进肝细胞的再生,对肝脏起到一定的保护作用。

银耳中含有的胶质物质有一定的美容作用,可以减少面部的斑点,使皮肤看起来更加光滑滋润,而且鸡蛋的营养丰富,也能起到一定的美容作用。

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1、准备50克银耳、1个鸡蛋、适量的冰糖。

2、提前将银耳泡发,去掉蒂部,撕成小朵,鸡蛋水煮熟,去壳备用。

3、将银耳放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸,再将去壳的鸡蛋放入锅中,小火炖煮。

4、待银耳煮至比较浓稠,放入适量的冰糖进行调羊角风病的症状味就可以了。

银耳鸡蛋糖水隔夜最好就不要喝了。

银耳隔夜之后可能会产生较多的亚硝酸成分,亚硝酸对人体来说是一种有害物质,而且银耳鸡蛋糖水本身的营养就非常丰富,隔夜容易滋生细菌,影响身体健康。

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