帮妈妈减负 双脚是第二心脏长按保健康

发布时间:2020-08-08 来源:冬季养生茶

导读: 母亲节将至,妈妈辛苦了一辈子,我们做子女的可以在这一天让妈妈休息一下。我们可以给自己的母亲按摩双脚。我们都知道“千里之行,始于足下!”双脚不仅是有支撑全身重量、帮助人体移动的作用;专家表示,双脚更扮四川看癫痫病哪家个好演了人体的“第二心脏”角色。那么,我们应该如何按摩呢?……

好处4:

活动脚踝、按摩足部,可以启动内源性因子,增强人体的免疫抗病能力。

老年癫痫病发作有哪些症状好处5:

足部按摩至脚底发热,使全身暖和,可以改善睡眠,减少疾病上身,增强体质。

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为“第二心脏”添活力 步行+拍打足三里也有效

除了适度按摩、活动脚踝来刺激足部外,其实想要让“第二心脏”充满活力,适度的步行就是很好的方式。因为人体走路时,脚部肌肉的紧绷与鬆弛,能迫使静脉血管扩张与收缩,使静脉血管的流速北京治疗癫痫病最好的医院在哪里 增强;自然能达到减轻心脏回收血液的负担,使血液循环畅通无阻的作用。

至于行动不便的朋友,平时适度拍打位于膝盖外下方凹陷处往下3寸(4指合併的宽度)的足三里穴,使手脚的血管扩张、增加血液循环,也是不错的选择。

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