错误的饮食习惯易导致乳腺癌 -

发布时间:2020-10-17 来源:冬季养生茶

2015年02月21日20:42 编辑:传奇养生网

    流行病学研究发现,乳腺癌的死亡率与该地区的人均年脂肪消耗量呈正比。在以高脂肪食物为主的一些国家中,乳腺癌的发病率较低脂肪食物为主的国家高5一12倍;经常吃红肉的妇女得乳腺癌的危险是那些常吃鱼、禽、奶及奶制品的人的2倍;而乳腺癌发病率低的地区,人们的饮食往往以淀粉类和素食为主。并且有研究也证实,高脂肪、高动物蛋白质和低纤维素膳食是引起乳腺癌的重北京癫痫专科医院排名要因素。

    当脂肪摄入过多时,多余的热量会积存为脂肪,而脂肪可增加雌激素对乳腺上皮细胞的刺激,诱发乳腺组织细胞癌变。美国居民每人每日的脂肪摄入量是中国人的2.5倍,其乳腺癌发病率是亚、非、拉美地区的4倍。脂肪摄入过多也必然使体重增加,而乳腺癌的发生率也随体重的增加而提高,如果以70千克为标准体重,那么每增加10千克体重,乳腺癌的发生率就提高20%。另外,脂肪的大量摄入还会导致身体免疫机能降低,这本身就会给癌症造成可乘之机。什么药治癫痫比较好啊?>

    另一个有力证据来自日本。众所周知,日本的膳食模式一直备受国际推崇,日本妇女患乳腺癌的概率非常低。但许多日本女性在移民美国后,随着西式饮食“三高”习惯的渗入,乳腺癌的发病率显著升高。研究人员指出,这是“因为她们放弃了传统的饮食习惯”。

    而与高脂肪、高热量相反,多吃蔬菜(特别是富含抗氧化剂类胡萝怍套的蔬菜)与低脂肪、低蛋白膳食者,乳腺癌发病率较低。所以,从预防乳腺癌郑州专治癫痫医院的角度出发,女同胞应该坚持低脂、高纤维的膳食习惯。

    研究还发现,酒精摄入量和患乳腺癌的几率也有关系,酒精、精制糖会使乳腺癌的发生率提高,那些身体过于肥胖和经常饮酒的妇女患乳腺癌的几率最高。有资料表明,饮酒的女性患乳腺癌的危险性比不饮酒的女性多一倍。

    酒精可提高绝经前妇女的性甾体激素水平,成为乳腺癌的诱发因素。酒精还能刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳吉林哪里治癫痫好腺癌发生有关。女性每天多摄入10克酒精,其患乳腺癌的危险就会相应增加90%。据调查,每天饮酒超过两杯的年轻女性更易患乳腺癌,特别是在排卵期间喝酒,其危害性更大。所以,女性尤其是绝经前后的女性,应戒酒或少饮酒。同样,咖啡和茶水也要少喝。随着咖啡因的大量摄入,乳腺癌发生的危险性会大大增加。因此,女性尤其是中年以上的女性应少饮咖啡。

    此外,女青年来月经时间较早,怀孕生育较晚以及更年期超过5年的妇女也容易患乳腺癌。

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